被“太ったね”率 低減運動

最近会う人会う人に「太ったね」と言われてちょっとショック。

身長179cmで体重74kgだからまあそんなに太っている部類ではないと思うけど、この10年で10kg以上は増えてるのでそりゃ言われても仕方ない気はする。

多分70kg超えたあたりから顔とかお腹のふくらみが顕著に出てきたんだと思う。

とにかくそういうわけで、ジョギングや食事制限など本格的に体重を気にした生活にシフトしようと思う。

今朝も5kmほど走ってきた。所要時間30分、でもこれで消費カロリーはおにぎり2ヶ分って。。。道のりは長い。